PT, kostrådgivning och mental coachning - smidigt online.



Få professionell hjälp med träningen, kosten och den mentala hälsan för att skapa en långsiktig och hållbar förändring.



Är du redo att börja ditt nya liv? Fyll i intresseanmälan så kontaktar jag dig inom kort.

Vad behöver du hjälp med? (Intresseanmälan - ej bindande)

Mentalt stark

Podcasten Mentalt stark är podden där vi tillsammans kör mental träning för att stärka upp den mentala hälsan så att vi lättare kan hantera livets alla påfrestningar. Du hittar podcasten på Spotify, Youtube och på de flesta ställen där poddar finns.

Varför träna mental träning?

Regelbunden mental träning bidrar till många positiva hälsoeffekter varav några är:

 
Minskad stress, oro, ångest och depression
Ökad självkänsla och ett bättre självförtroende
Lättare att hantera starka känslor och tankar

Lyssna på podden

Du hittar alla avsnitt av podden på Spotify, Acast, Youtube och på de flesta ställen där poddar finns.