Hälsocoachning online

Få professionell hjälp med träningen, kosten eller den mentala hälsan - smidigt online.
 
Hur kan jag hjälpa dig?

"De som tror att de inte har tid med träning måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom."

- Edward Stanley

Träningscoachning

  • Personligt träningsprogram
  • Träningsschema
  • Stöttning och support
  • Uppdaterat program varje månad

Första månaden helt kostnadsfri! Sen 595kr/mån eller 1495kr för 3 mån.

Träningscoachning + kostrådgivning

  • Personligt träningsprogram
  • Träningsschema
  • Personlig kostplan
  • Dagligt kostupplägg
  • Stöttning och support
  • Uppdaterat program varje månad

Första månaden helt kostnadsfri! Sen 895kr/mån eller 1995kr för 3 mån.

Kostrådgivning

  • Personlig kostplan
  • Dagligt kostupplägg
  • Stöttning och support
  • Uppdaterat program varje månad

Första månaden helt kostnadsfri! Sen 595kr/mån eller 1495kr för 3 mån.

Mitt tillvägagångsätt

Mitt mål har alltid varit att vara den bästa möjliga versionen av mig själv. Oavsett om det varit i min karriär som pingisspelare på elitnivå eller i arbetslivet har jag alltid strävat efter att göra mitt absolut bästa. Detta mindset har jag tagit med mig in i coachningen för att kunna ge Sveriges bästa hälsocoachning.

För mig är det viktigaste att du känner att du får den hjälp du behöver för att nå dina mål. Därför är all coachning personligt utformad där jag utgår från dina förutsättningar, behov och mål.

För att du ska få den support och stöttning du behöver finns jag med dig under resans gång och går att kontakta dagligen för att kunna guida dig hela vägen från start till mål. Varje månad uppdateras ditt upplägg utifrån dina resultat och förändrade behov. Detta för att du alltid ska ha ett upplägg utifrån din nuvarande situation för att du ska kunna utvecklas och göra framsteg.

Klientframsteg

Angelika

"För mig var det viktigaste att ändra mitt mentala tänk till något som funkar resten av livet. Jag älskar att njuta i livet och det kan jag fortsätta göra med det här kost- och träningsupplägget. Jag fick speciellt hjälp med kosten vilket verkligen förändrade mitt mentala tänk. Träningen behövde jag successivt öka på i min takt med tanke på min förlossning. Jag är väldigt glad och tacksam att jag tog den här chansen för nu har jag hittat ett sätt som är hälsosamt och funkar för mig som jag alltid kan fortsätta med."

Viktor

"Jag mår definitivt bättre fysiskt men jag skulle framförallt vilja lyfta fram hur positivt det påverkat mig psykiskt och att det bland annat bidragit till att jag haft mer energi som gjort att jag klarat av plugget bättre."

Evelina

"I början klarade jag som mest av att cykla 1 km men nu cyklar jag runt 1-2 mil varje dag! Utöver detta har jag fått hjälp att hitta en träningsrutin som funkar för mig. Det viktigaste för mig var att sätta de där små målen som man sen ökar stegvis och att man gör träningen som en rutin varje dag för då tänker man inte att man ”måste” träna utan man bara ”gör” det."

Välj det upplägg som passar dig

Välj att antingen få coachning en månad i taget eller signa upp dig för 3 månader direkt. Välj helt enkelt det upplägg som passar dig och din vardagssituation.

Månadsvis
Passar dig som har ett osäkert schema och vill ta en månad i taget.
fr. 495kr

3 månader
Passar dig som vill göra en långsiktig förändring.

fr. 1295kr

 

Undrar du över något?

Kontakta mig så hjälper jag dig.