Hälsocoachning online



Tillsammans uppnår vi dina mål. Kom igång med mig redan idag!







Online coachning


Klicka på den coachningen du vill ha nedan och fyll sedan i formuläret så kontaktar jag dig inom 1-3 dagar så börjar vi resan mot dina mål!

Personlig träning

  • Personligt träningsupplägg
  • Kontinuerlig uppdatering av ditt upplägg
  • Regelbunden uppföljning

Personlig träning + Kostrådgivning

  • Personligt träningsupplägg
  • Personligt kostupplägg
  • Kontinuerlig uppdatering av ditt upplägg
  • Regelbunden uppföljning

Kostrådgivning

  • Personligt kostupplägg
  • Kontinuerlig uppdatering av ditt upplägg
  • Regelbunden uppföljning
 
mental coachning

Bli den bästa versionen av dig själv.


Har du, precis som många andra problem med stress, oro, ångest eller andra mentala blockar? Genom mental coachning online får du den guidning och rådgivning du behöver för att övervinna dessa och bli den bästa versionen av dig själv.

Mitt tillvägagångsätt


Mitt mål har alltid varit att vara den bästa möjliga versionen av mig själv. Oavsett om det varit i min karriär som pingisspelare på elitnivå eller i arbetslivet har jag alltid strävat efter att göra mitt absolut bästa. Detta mindset har jag tagit med mig in i coachningen för att kunna ge Sveriges bästa hälsocoachning.

För mig är det viktigaste att du känner att du får den hjälp du behöver för att nå dina mål. Därför är all coachning personligt utformad där jag utgår från dina förutsättningar, behov och mål.

För att du ska få den support och stöttning du behöver finns jag med dig under resans gång och går att kontakta dagligen för att kunna guida dig hela vägen från start till mål. Varje månad uppdateras ditt upplägg utifrån dina resultat och förändrade behov. Detta för att du alltid ska ha ett upplägg utifrån din nuvarande situation för att du ska kunna utvecklas och göra framsteg.

Se vad några av mina tidigare klienter tycker:

Angelika

"För mig var det viktigaste att ändra mitt mentala tänk till något som funkar resten av livet. Jag älskar att njuta i livet och det kan jag fortsätta göra med det här kost- och träningsupplägget. Jag fick speciellt hjälp med kosten vilket verkligen förändrade mitt mentala tänk. Träningen behövde jag successivt öka på i min takt med tanke på min förlossning. Jag är väldigt glad och tacksam att jag tog den här chansen för nu har jag hittat ett sätt som är hälsosamt och funkar för mig som jag alltid kan fortsätta med."

Fredrik

"Jag är så nöjd över hjälpen med träningen och kosten! Förutom att jag gått ner 24kg har det bidragit till en bättre hälsa överlag där jag mår så mycket bättre. Det bästa var den personliga stöttningen jag fick av Sebastian i appen där jag verkligen fick den pushen jag behövde för att göra en förändring och fortsätta även när det var som jobbigast. Tack!"

Evelina

"I början klarade jag som mest av att cykla 1 km men nu cyklar jag runt 1-2 mil varje dag! Utöver detta har jag fått hjälp att hitta en träningsrutin som funkar för mig. Det viktigaste för mig var att sätta de där små målen som man sen ökar stegvis och att man gör träningen som en rutin varje dag för då tänker man inte att man ”måste” träna utan man bara ”gör” det."

Mentalt stark

Har du, som många andra problem med stress, ångest eller depression? I podden Mentalt stark kör vi tillsammans mental träning för att lättare kunna hantera livets alla påfrestningar. Varje måndag kommer ett nytt avsnitt ut med en ny mental träningsövning.

Häng på mig och tusentals andra människor och kör mental träning. Finns på Spotify och där poddar finns.

Samarbetspartner

Genom mitt samarbete med MM Sports kan jag erbjuda 10% rabatt på hela deras sortiment! På MM Sports hittar du bland annat kosttillskott, träningskläder och träningsredskap. Skriv in koden Sebastian10PT i fältet för rabattkod vid betalning så dras 10% bort från beloppet.

 

Är du redo att köra igång?


Fyll i formuläret så startar vi resan mot dina mål.
 

PT online | Kostrådgivning online | Mental coachning